English
Birçok insan disiplinin kurallardan, fedakarlıklardan ve yoksunluktan oluşan bir hapishane olduğunu düşünür. Gerçekte ise durum tam tersidir: disiplin özgürlüktür.
Özgüven özgürlüğüdür. En kötü günlerinizde bile ortaya çıkacağınızı bilmek. Ruh halinize değil, tutarlılığınıza güvenmek.
"Disiplin eşittir özgürlük."
Disipline sahip olduğunuzda, motivasyon için beklemenize gerek yoktur. Yine de harekete geçersin. Ve bu gerçek güçtür.
DİSİPLİN YETENEK DEĞİLDİR, GÜNLÜK BİR SEÇİMDİR
Disiplin doğuştan sahip olduğunuz bir hediye değildir. Bu, çalıştırdığınız bir kas gibi her gün edindiğiniz bir alışkanlıktır.
Yapılması gerekeni yapmayı her seçtiğinizde - canınız istemese bile - daha güçlü olursunuz.
Rafa Nadal bunu sık sık şu şekilde açıklıyor:
"Sadece canım istediğinde antrenman yapmıyorum. Her gün antrenman yapıyorum. Bu şekilde güven inşa ediyorum."
Disiplin asla gösterişli değildir. Sessiz, tekrarlayıcı, bazen sıkıcı. Ancak olağanüstü sonuçlar tam da bu sessizlikte doğar.
KÜÇÜK ADIMLAR, BÜYÜK DÖNÜŞÜMLER
Birçoğumuz disiplini bir hevesle, bir atımla tırmanılacak bir dağ olarak hayal eder. Ancak tam tersi şekilde çalışır: küçük, tutarlı adımlarla inşa edilir.
İşte birkaç pratik strateji:
1. Küçük başlayın: Tutarlı hale getirmek için tek bir alışkanlık seçin (örneğin 10 dakikalık eğitim, 1 sayfa okuma, 5 dakikalık meditasyon).
2. Eylemi kaçınılmaz hale getirin: Ortamınızı bahaneleri ortadan kaldıracak şekilde ayarlayın (koşu ayakkabıları hazır, ders çalışırken telefonu uzakta tutun).
3. Ödül tutarlılığı: Takip ettiğinizde her günü bir takvimde işaretleyin - gözle görülür ilerleme görmek motive edicidir.
4. "Kapalı" günleri kabul edin: disiplin asla başarısız olmamak anlamına gelmez, hızla yola çıkmak anlamına gelir.
Bruce Lee'nin dediği gibi:
"Hazırlanma isteği, kazanma isteğinden daha büyük olmalıdır."
DISIPLIN, HAYALPERESTLER VE BAŞARILILAR ARASINDAKI FARKTIR
Motivasyon kıvılcımı yakar, ancak disiplin ateşin yanmasını sağlar.
Tarihin en disiplinli sporcularından biri olan Cristiano Ronaldo bunu açıkça söylüyor:
"Yetenek yeterli değil. Buradayım çünkü her gün takıntı ve disiplinle çalışıyorum."
Her direndiğinizde, motivasyonunuz olmasa bile her ortaya çıktığınızda, hayallerinde olmanız gereken kişi oluyorsunuz.
BÜYÜK DERS
1. Disiplin sıkıcı değildir, özgürlüktür.
2. Büyük başlamaz - küçük günlük eylemlerden büyür.
3. Motivasyona bağlı değildir - onu yaratır.
Hayal kuranlar arasındaki fark bu... ve başaranlar.
Disiplininizi her gün geliştirin. Kimse izlemediğinde bile. Kimse alkışlamasa bile.
Çünkü her küçük disiplin eylemi, gelecekteki büyüklüğünüz için bir oydur.
COPPINI
Bize Ulaşın:
Tel: +90 212 262 9080 - Mail: info@tedclub.org.tr
