Birçok oyuncu iyi tenis oynamanın kusursuz bir hazırlık gerektirdiğini düşünür.

Kusursuz antrenman.
Kusursuz fiziksel durum.
Kusursuz özgüven.

Oysa tenis çoğu zaman böyle işlemez.

Bazen korta çıkarsınız ve içinizde tek bir düşünce vardır:

Tam anlamıyla hazır hissetmiyorsunuz.

Indian Wells’te aldığı mağlubiyetin ardından Madison Keys, oldukça samimi bir açıklamada bulundu.

Turnuva öncesi hazırlığının ideal olmadığını ifade etti.

Australian Open sonrası aşil tendonu sakatlığıyla uğraşmak zorunda kalmış ve bu nedenle birkaç turnuvayı kaçırmıştı.

Bu yüzden Indian Wells öncesindeki haftalar, antrenmandan çok toparlanma süreciyle geçti.

Büyük bir turnuva öncesinde çoğu oyuncunun hayal ettiği hazırlık süreci bu değildir.

Birçok oyuncunun aşina olduğu bir durum

Teniste bu durum oldukça sık yaşanır.

Maça çıkarsınız ve bir şeylerin eksik olduğunu hissedersiniz.

Belki ritim.
Belki fiziksel durum.
Belki de özgüven.

Ve tam o anda zihniniz tehlikeli sorular sormaya başlar:

“Ya hazır değilsem?”
“Ya bugün istediğim gibi gitmezse?”
“Ya rakibim benden daha hazırsa?”

Asıl sorun eksik hazırlık değil

Asıl sorun, bu duruma yüklediğimiz anlamdır.

Birçok oyuncu şöyle düşünür:

“%100 hazır değilsem iyi oynayamam.”

Oysa tenis böyle bir oyun değildir.

Bazı maçlar kötü hislerle kazanılır.

Bazıları ise her şey mükemmel görünürken kaybedilir.

Deneyimli oyuncuların zamanla öğrendiği şey

Zamanla birçok oyuncu önemli bir gerçeği fark eder:

Maça kusursuz bir hazırlıkla çıkmazsınız.

O gün sahip olduğunuz şartlarla oynarsınız.

Bunu kabul ettiğinizde ise ilginç bir şey olur.

Zihniniz gerçeklikle savaşmayı bırakır.

Ve o anda yapabileceklerinize odaklanır.

Tenisin yavaş yavaş öğrettiği bir gerçek

Teniste neredeyse hiç kimse korta kendini mükemmel hissederek çıkmaz.

Büyük oyuncular “ideal günü” beklemez.

Ellerindekiyle oynarlar.

Çünkü bazen en iyi tenis, mükemmeli kovalamayı bıraktığınızda ortaya çıkar.

Federico Coppini
Mental Koç & Tenis Antrenörü

WHEN YOU ENTER A MATCH FEELING NOT FULLY READY

Many players believe that good tennis requires perfect preparation.

Perfect training.
Perfect physical condition.
Perfect confidence.

But real tennis rarely works like that.

Sometimes you step on court knowing one thing:

you don’t feel completely ready.

After her defeat at Indian Wells, Madison Keys admitted something very honest.

Her preparation for the tournament was not ideal.

After the Australian Open she had been dealing with an Achilles tendon injury.

That forced her to miss several tournaments.

So the weeks before Indian Wells were mostly about recovery.

Not exactly the preparation most players dream of before a big event.

A situation many players recognize

In tennis this happens often.

You arrive at a match feeling something is missing.

Maybe rhythm.

Maybe physical condition.

Maybe confidence.

And in those moments the mind starts asking dangerous questions.

“What if I’m not ready?”

“What if today doesn’t work?”

“What if my opponent is better prepared?”

The real problem isn’t imperfect preparation

The real problem is the meaning we give to that situation.

Many players think:

“If I’m not 100% ready, I cannot play well.”

But tennis doesn’t work like that.

Some matches are won with terrible sensations.

And some are lost when everything seemed perfect.

What experienced players eventually learn

Over time many players discover something important.

You don’t play a match with perfect preparation.

You play a match with the condition you have today.

And when you accept that, something interesting happens.

The mind stops fighting reality.

And starts focusing on what you can do right now.

A truth tennis teaches slowly

In tennis almost nobody walks on court feeling perfect.

Great players don’t wait for the ideal day.

They play with what they have.

Because sometimes the best tennis appears when you stop chasing perfection.

by Federico Coppini
Mental Coach & Tennis Coach